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집에서 혈압 잴 때 틀리기 쉬운 방법｜혈압 정확하게 재는 법

집에서 혈압 잴 때 틀리기 쉬운 방법｜혈압 정확하게 재는 법집에서 혈압을 재다 보면 같은 날에도 수치가 다르게 나오는 경우가 있습니다.그런데 혈압 자체가 변한 것이 아니라 혈압을 재는 자세나 타이밍 때문에 수치가 달라질 수도 있습니다.특히 커프를 옷 위에 감거나, 다리를 꼬고 측정하거나, 측정 직전에 커피를 마시는 등의 행동은 정확한 측정을 방해할 수 있습니다.오늘은 집에서 혈압을 잴 때 가장 많이 실수하는 방법 7가지를 정리해보겠습니다.1. 앉자마자 바로 혈압을 잰다가장 흔한 실수입니다.의자에 앉자마자 바로 혈압계를 작동시키기보다 최소 5분 정도 조용히 앉아 안정을 취한 후 측정하는 것이 좋습니다.특히 계단을 올라왔거나 집안일을 한 직후라면 바로 측정하지 않는 것이 좋습니다.이렇게 해보세요의자에 앉기 ..

「한국 마운자로 가격이 일본보다 3배 비싼 이유｜같은 약인데 왜 이렇게 다를까?」

한국 마운자로 가격이 일본보다 3배 비싼 이유｜같은 약인데 가격 차이가 나는 이유최근 비만 치료제로 많이 알려진 마운자로를 알아보다 보면 한 가지 궁금한 점이 생깁니다.“같은 마운자로인데 왜 한국과 일본의 가격 차이가 이렇게 큰 걸까?”최근 보도에 따르면 마운자로 2.5mg 4주분은 한국에서 병·의원에 따라 약 27만~30만원대에 형성된 반면, 일본에서는 약 5만원 수준으로 소개되고 있습니다.다만 국가별 가격은 보험 적용 여부와 처방 조건 등에 따라 실제 환자 부담액이 달라질 수 있습니다. 최근에는 일본의 약가 인하까지 이루어지면서 양국의 가격 차이가 더욱 커졌다는 보도도 나왔습니다.그렇다면 왜 이런 차이가 발생하는 것일까요?한국과 일본 마운자로 가격 차이먼저 알려진 가격을 단순 비교해 보겠습니다.구분한..

공복 유산소 운동 효과와 초보자 루틴 추천 (한 달 직접 해본 후기)다이어트를 결심한 분들이라면 한 번쯤 '공복 유산소 운동'에 대해 들어보셨을 겁니다. "아침에 빈속으로 뛰면 살이 훨씬 빨리 빠진다"는 말에 혹해 무작정 시작했다가 어지러움을 겪거나 오히려 근손실만 얻었다는 후기도 적지 않습니다.과연 공복 유산소는 정말 다이어트에 특효약일까요? 이번 글에서는 공복 유산소의 정확한 원리와 기대할 수 있는 효과, 초보자도 무리 없이 따라 할 수 있는 한 달 운동 루틴, 그리고 직접 한 달 동안 실천해 본 리얼 후기를 상세히 풀어보겠습니다.1. 공복 유산소 운동이란? 왜 살이 더 잘 빠질까?공복 유산소는 음식물 섭취로 인한 혈중 포도당이 거의 없는 상태(주로 아침 기상 직후)에서 진행하는 유산소 운동을 말합니..